طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور والتجارب!

يبدو أنّك تعاني كثيراً من مشاكِلك الزوجيّة! تبحث عن حلول جذريّة تعود عليكَ بالنفع، دون بذل الكثير من المال أو المجهود ! تهرول مسرعاً للقيا بالعلاقة الجنسيّة لكن سرعان ما تنتهي اللّذة دون أن تُكسِبَ زوجتك المتعَة التي تسعَى لها هي الأخرَى أيضاً.. فهل هذه العلاقة عادِلة بالنسبة لَك ؟ أم ستستمرّ بالبحث عن عِلاج لذلك القذف السريع ! تابع معنا في هذا المقال حيث سنتعرّف على طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور والأدلّة ..

ما هي سرعة القذف ؟ 

يحدث القذف عندما يصل الرجل إلى النشوة الجنسيّة، ويعبّر عنه الجسم بإخراج السائل المنوي والشعور بالنشوة العارمة في كافة الجسم.

يحدث القذف المبكر أو ما يعرف بـ (سرعة القذف) في وقتٍ أبكر من العلاقة الجنسيّة، فالمعتاد هو أن تستمرّ العلاقة الجنسيّة مع زوجتك على الأقلّ 3-5 دقائق وسطيّاً؛ بينما في القذف المبكر لن تستمرّ هذه العلاقة مابين إدخال وإيلاج أكثر من دقيقَة واحِدة؛ وهي أمرٌ مزعجٌ للغاية، وبؤرَة لبداية النزاعَات والتفرِقة ما بين الزوجين.

قد لا تكون سرعة القذف أمراً يدعو للقلق حقّاً، حيث يعانِي منها معظم المتزوّجين حديثاً، ومع التدريب والممارسَة وضبط النفس سيستطيع الرجل التغلّب على هذه المصاعب.

غالباً ما يُعتقد بأن سرعة القذف مشكِلة نفسيّة، وتصيبُ بكثرة الرجال الذين تتراوح أعمارُهم ما بين 18-59 عام. وقد تلعب العوامل البيولوجيّة دوراً هامّاً في حدوثها أيضا؛ سنتعرّف في الفقرات القادمة على طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور والحقائق، ابقوا معنا..

كيف يحدث القذف وكيف يصل الرجل للنشوة الجنسية ؟ 

يتم التحكّم بعملية القذف بواسطة الجهاز العصبي المركزي (الدماغ). فعندما تثير الزوجة زوجُها، يتم تحفيز الرجل جنسيّاً، ويتم بعدها إرسال سيّالات عصبيّة إلى النخاع الشوكي والدِماغ، الذي بدورِه يرسِل إشارات إلى الأعضاء التناسليّة لتحفيز عمليّة الانتصاب؛ وبعد أن تصِل الإثارة لذروتها مع بدء العلاقة، تحدُث النشوة التي يعبّر عنها الجسم بقذف السائِل المنوي.

يتكوّن القذف من مرحلتين اثنين هما : الانبعاث والطرد.

المرحلة الأولى : مرحلة الانبعاث 

يحدث الانبعاث عندما تنتقل الحيوانات المنويّة من الخصيتين إلى البروستاتا. وتختلِط مع السائل الموجود فيه لتكوين السائل المنوي؛ تُنقل بعدها عبر الأسهر من الخصيتين عبر البروستاتا إلى قاعدة القضيب؛ وهو أنبوب مرن يساعِد في نقل الحيوانات المنوية الممزوجة بالسائل المنوي.

المرحلة الثانية : الطرد 

يحدث الطرد عندما تنقبض العضلات الملساء في قاعدَة القضيب على شكل دفقَات، ممّا يجبر السائل المنوي هنا على الخروج من القضيب؛ وغالِباً ما يحدُث القذف والنشوة في آن واحد. ونشير بالذكر إلى أنّ بعض الرجال قد يحدث لديهم قذف دون إنزال. وفي معظم الحالات يزول الانتصاب بعد هذه المرحلة، ويرتخي الجسم.

سرعة القذف وضعف الانتصاب 

أحياناً تكون سرعة القذف PE مشكلة شائعة عند الرجال الذين تشيع لديهم مشاكل ضعف الانتصاب، وهو باختصار : عدم قدرة الرجل على الحفاظ على القضيب منتصباً للقيام بالعلاقة الجنسيّة، ونظراً لأنّ الانتصاب يزول بعد القذف، يلجَأ الجسم لإحداث القذف بسرعة كبيرة خلال أقلّ من 30 ثانية من الإيلاج، وذل قبل أن يفقِد القضيب انتصابه.

أسباب سرعة القذف

قبل الحديث عن طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور يتوجّب علينا فهم أسباب القذف السريع بالتفصيل : 

1. السيروتونين 

على الرغم من أنّ السبب الدقيق وراء حدوث القذف السريع غير معروف. إلّا أنّ السيروتونين قد يلعَب دوراً هامّاً في هذه العمليّة، فهو مادة طبيعية تصنّعها الأعصاب، وتؤدّي الكميّات العالية مِنه إلى زيادَة وقت القذف، وبالمقابِل، يمكن للكميّات القليلة منه أن تقلّل من وقت القذف، وتؤدّي إلى إحداث سرعة القذف.

2. المشاكل النفسيّة 

يمكن أن تشارك المشاكِل النفسيّة في إحداث سرعة القذف. وتشمُل (الاكتئاب، الضغوط العصبيّة، الشعور بالذنب، توقّعات غير واقعية حول الآداء الجنسيّ، تاريخ من القمع الجنسيّ، انعدام الثقة بالنفس، مشاكِل في العلاقة الزوجية).

3. سرعة القذف والعمر 

يمكن لسرعة القذف أن تحدث في أيّ عمر. والشيخوخة ليست سبباً مباشراً لحدوث PE؛ فعلى الرغم من إحداثِها لتغيرات في الانتصاب والقذف، قد لا يكون الانتصاب ثابتاً أو لا يستمرّ لفترة طويلة قبل حدوث القذف. كما هو الحال عندما أخبرناكم أن الرجل الذي يعاني من ضعف الانتصاب سيحصل لديه سرعة في القذف.

طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور 

قد يكون القلق من الآداء هو السبب الرئيسي لحدوث سرعة القذف. وقد يساعدك التحدّث مع زوجتك والتعبير عن مشاعرك وعن أحاسيسك في حل هذه المشكلة، وفيما يلي سنستعرض لكم طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور والحقائق مع طرق تأخير القذف ساعة كاملة إن أمكنك ذلك :

أوّلاً : التقنيات السلوكيّة وهل يمكن تأخير القذف ساعة ؟

قد يقترح عليك الطبيب أحد هذه الأساليب، ولكن يمكنك أيضاً تجربتها بنفسك، وهي كالتالي : 

1. الإلهاء الذاتي في طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور

إذا كانت مستويات الإثارة الجنسيّة مرتفعة لديك للغاية، وبدأت تشعر بأنّك تقترب من الوصول للنشوة القصوى وحدوث القذف، حاول أن تأخذ نفساً عميقاً والتفكير في أشياء أُخرى، مثلاً التفكير في معاقَبة والدك لك وأنت صغير، أو حاول أن تعتبر نفسك تسبَح في البحر، أو تمارس رياضة الجري، أو حتّى أن تقوم بالعدّ من الـ 1 حتّى الـ 100. لكن بشكل يستدعي التفكير، مثلاً : العدّ فقط باستخدام الأعداد الفردية، أو العدّ باستخدام الأعداد الزوجيّة.

أو مثلاً : البدء من رقم 100 وأن تنقص رقم 2 شيئاً فشيئاً حتّى تصل للصفر؛ بالتالي تحقيق هدف تأخير القذف ساعة.

هذه التقنيّات مساعِدة للغاية في حلّ مشاكِل القذف السريع الناجِمة عن الإستثارة المفرطة للقضيب.

2. طريقة التوقّف والبدء افضل طريقة لتاخير عملية القذف

من الأولويات في قائمة طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور. فإذا وجدت نفسك تقترِب من حدوث القذف، اخرج قضيبك وتوقّف عن ممارسَة الجِماع، واسمَح لنفسك بالاسترخاء بما يكفِي لمنع حدوث القذف. 

من خلال هذه التقنية ستدرّب نفسَك على كيفيّة إيقاف التحفيز الجنسيّ بشكلٍ مباشر، ممّا يمكنك من إطالة وقت العلاقة الجنسيّة حتّى نصف ساعة أو أكثر، وذلك حسب ما تدرّبت عليه.

ننوّه أنّه لن تشعر بالفرق من أوّل مرة تستخدِم بها هذه الطريقة. بل أنت بحاجة لتكرار هذه الطريقة ومع التدريب المستمرّ ستصل إلى غايتك المنشودة وتأخير القذف بشكل طبيعي.

3. طريقة الضغط على القضيب افضل طريقة لتاخير عملية القذف وعلاج سرعة القذف في المنزل

تتضمّن طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور هذه من اسمها الضَغط على رأس العضو الذكريّ. بإمكانِك طلب المساعدة من زوجتِك لتقوم بهذا الأمر، لكن يفضّل أن تقوم به أنت بنفسك حتّى لاتشعر بالمزيد من الإثارَة من لمسات زوجتِك؛ يتم في هذه الطريقة تطبيق الضَغط بشكل مستمرّ ومتكرّرة لمدّة تتراوَح ما بين 10-20 ثانية، حتّى فِقدان الشعور بأن القذف سيحدُث؛ والاستمرار بعدها بالجِماع.

يمكنك تكرار هذه الطريقة بشكل مستمرّ أثناء العلاقة الجنسيّة، والاستمرار بذلك حتّى الرغبة في القذف.

4. طريقة المداعبة للزوجة وكسر حاجز الجماع الطويل في علاج سرعة القذف في المنزل

إن لم تنفعَ معك الطرق السابِقة، ورغبت بالحصول على وقت جِماع قصير يلائِم قدرتَك دون الحاجَة لأن تمضِي نصف ساعة مثلاً في الجنس؛ فالحلّ بسيط. ألا وهو : مداعبة زوجتك وإثارتها بشدّة لأطول فترة ممكِنة؛ في هذه الحالة، ستصِلان للنشوة معاً بعد إيلاج القضيب والبدء بالجماع.

تساهِم هذه الطريقة في تحقيق الرِضا الزوجي عن العلاقة الجنسيّة مِن كِلا الطرفين، ولن تحدث المشاكل الزوجيّة بعد الآن. ننصحك بالبدء بتجربتها في ليلتك الحميمية القادِمة، لاتتردّد!! وابدأ أيضاً بتغيير وضعيات تاخر القذف حيث سيساهم ذلك حتماً في إضافة القليل من النكهة الممتعة لعلاقتك.

5. الاستمناء في قائمة (طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور)

من الاسم، يكون الاستمناء هو خطّ دفاع قوي أمام سرعة القذف، لكن في هذه الحالَة ستفقِد الكثير من المُتعة، وستدخِل نفسك في بعض الاكتئاب الذي أنت في غنىً عنه.

عموماً، إن لم تنفَع معك الطرق السابِقة، فلا مانِع من تجربة الاستمناء قبل الخوض في العلاقة الجنسيّة، بحيث تقذف أوّل مرّة؛ وعندها سيكون الانتصاب التالي أقل تحفيزا وإثارة، وستدوم العلاقة فترة أطوَل من المعتاد.

حاول تعليم نَفسك كيفية تأخير القذف مع الاستمناء، بحيث تفهم طبيعَة جسمك، وتتعلّم كيف تؤخّر القذف أثناء الجماع مع زوجتك.

6. استخدام واقي ذكري سميك (طرق مجربة لتأخير القذف)

يمكن للواقي الذكري السميك أن يزيل حساسيّتك عن طريق التقليل من التحفيز الجنسيّ، بالتالي إطالَة فترة العلاقة الجنسيّة. باختصار هو خيار مثالي آخر وآمن لمن لا يمتلك القدرة على إطالة وقت القذف بشكل طبيعي اعتماداً على التقنيّات السلوكية.

ثانياً : الأدوية المستخدمة في علاج سرعة القذف في المنزل

يمكن لبعض الكريمات أو الأدوية الفموية أن تكون ذات فعالية عالية في علاج سرعة القذف، نذكر منها ما يلي : 

1. كريمات وبخّاخات إزالة الحساسية من القضيب 

يمكن لهذه الكريمات أن تُفقِدَك الإحساس في قضيبك، وتشعُر بأنّه مخدّر موضعيّاً، وتشمُل هذه الأدوية الكريمات أو البخاخات أو المواد الهلاميّة التي تحتوي على مادة الليدوكائين، البريلوكائين، أو البنزوكائين؛ حيث تسبّب انخفاض حساسية شديد في القضيب.

2. الأدوية الفمويّة لتأخير القذف

تشمل الأدوية التي تؤخَذ عن طريق الفم مثبّطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRIs والتي يتم وصفها عادة لعلاج الاكتئاب وبعض المشاكل النفسيّة، وتشمل الدابوكسيتين أو الباروكسيتين. فهي تعمل على زيادَة مستويات السيروتونين، وبالتالي تعمل بآلية غير مباشرة على إطالة وقت العلاقة الجنسيّة.

نشير بالذكر أنّه بالإمكان استخدام مثبّطات الفوسفوديستيراز-5 مثل الفياجرا (سيلدينافيل) وشبيهاتها، إن ترافق القذف المبكر مع ضعف الانتصاب.

طريقة تأخير القذف الصحيحة علمياً شرح مدعم بالصور بتطبيق تمارين كيجل

أثبتت تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض) فعاليّتها في علاج سرعة القذف بالصور، ويجب استخدامها كخطّ أوّل في علاج هذه الحالة؛ حيث يحيط بالقضيب ما يسمّى بـ العضلة الإسكية الكهفيّة، و العضلة البصلية الكهفيّة في منطقة الحوض، وتنشَط هذه العضلات أثناء الانتصاب، وتساهم في تأخير القذف عبر الحفاظ على الانتصاب ثابتاً لأطول فترة ممكِنة، وتهدف هذه التمارين إلى تقوية هذه العضلات بحيث تحصَل على انتصاب يكفِي للقيام بالعملية الجنسيّة على أكمَل وجه.

خطوات القيام بتمارين كيجل

• ابدأ بالاستلقاء على الأرض، مع وَضع يديك على الأرض وثني الركبتين بشكل مريح والإشارَة إلى الأعلى.
• حاول سحب القضيب إلى الداخِل تجاه جسمك واستمرّ في فعل ذلك لمدّة خمس ثوانٍ.
• اضغط الآن على عضلات فتحة الشرج كما لو كنتَ تحاوِل إيقاف حركة الأمعاء، واستمرّ في ذلك أيضاً لمدّة خمس ثوانٍ.
• كرّر الخطوتين الثانية والثالِثة من 8-10 مرّات، وقم بعمل ثلاث إلى 5 مجموعات لفعلها كل يوم.
• بإمكانِك أيضاً وضع وسادة بين ركبتين، وشدّ الرجلين مَعاً، مع تكرار التمرين من 8-10 مرّات وكذلك الأمر بإمكانِك تطبيق التمرين وأنت جالِس على الكرسي بنفس الخطوات.