أسباب، أعراض، وعلامات الاكتئاب المفاجئ عند المراهقين البنات
من الطبيعي أن يمرّ الإنسان في سنّ المراهقة بمراحِل حزنٍ قد تستمرّ لعدّة أيام، ولكن قد تتطوّر الحالَة لتتحوّل إلى شعورٍ بالحزن الدائِم و الامتِناع عن الأكل والشُرب وقلّة التركيز. تزداد احتماليّة إصابَة الفتيات بهذه الاضطرابات المزاجية والاكتئاب؛ سنتعرّف في هذه المقالة على إحدى الأمراض النفسية التي تصيب الفتيات؛ ألا وهو الاكتئاب المفاجئ عند البنات، أسبابه، وطرق علاجِه بالتفصيل.
ما هو الاكتئاب المفاجئ عند البنات ؟
وهو حالَة اضطراب مزاج تمرّ بها الفتيات في سنّ المراهَقة. الشيء الذي يلاحِظه الوالدين أوّلاً هو الانسِحاب من المشاركة في العديد من الأمور، أو عندما تتوقّف المراهِقة عن فعل الأشياء التي تحبّّها عادةً. قد تكون هناك تغيرات أخرى في مزاجها، بما في ذلِك الحزن أو الانفعال، أو على مستوى الشهيّة ومستوى الطاقة وأنماط النوم والأداء الأكاديمي.
الاكتئاب هو اضطراب داخِلي، أيّ أنّه يخلخل الحياة العاطفية للمريض، وليس مجرد اضطراب جسدي خارجي.
أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات
ليس معروفًا بالضبط ما الذي يسبّب الاكتئاب، ولكن قد يكون هناكَ مجموعة متنوّعة من الأسباب، وتشمل :
- الهرمونات : قد تكون التغييرات الهرمونيّة في الجسم متورّطة في التسبّب في الاكتئاب أو تحفيزه.
- تعلم أنماط التفكير السلبي : قد يرتبط اكتئاب المراهِقين بتعلّم الشعور بالعجز – بدلاً من تعلم الشعور بالقدرَة على إيجاد حلول لتحدّيات الحياة.
- حالات الصحة العقلية والجسدية : بِما في ذلك اضطرابَات الأكل، أو إيذاء النَفس، أو القلَق، أو اضطراب نُقص الانتباه مع فَرط النشاط، أو اضطرَاب التعلم.
- التنمّر : يمكن أن يؤدّي التنمّر من قبل الأقران إلى زيادَة الضغط على حياة الفتاة المراهِقة والتأثير على احترامِها لذاتِها. وهذا بدوره يمكن أن يثير مشاعِر اليأس و الحزن.
- الأحداث الصادمة في الطفولة المبكرة : الأحداث الصادمة خلال الطفولة، مثل الاعتداء الجسدي أو العاطفي، أو فقدان أحد الوالدين، قد تسبّب تغيّرات في الدماغ، وتزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
- كيمياء الدماغ : الناقلات العصبية هي مواد كيميائيّة متواجدة بشكل طبيعي في الدماغ وتنقل الإشارات إلى أجزاء أخرى من الدماغ والجسم. عندما تكون هذه المواد الكيميائيّة غير طبيعية أو هنالِك خطبٌ ما في توازن مستوياتها، ستتغير وظيفة المستقبلات والأنظِمة العصبية، ممّا يؤدي إلى الاكتئاب.
كما تشير بعض الدراسَات إلى وجود صِلة ما بين اكتئاب المراهِقات واستخدام وسائل التواصُل الاجتماعية لعدة تفسيرات :
- قد تكون التفاعلات عبر الإنترنت غير مرضية عاطفيّاً أو تزيد من الخوف من الضياع (FOMO). على سبيل المثال، قد ترى ابنتك المراهِقة صورًا لأقرانِها يستمتعون بالوقت معًا و تشعر بأنّها غير ملائمة لهذه الأمور.
- قد تقضي الفتيات المراهِقات على وسائل التواصل الاجتماعي الكثير من الوقت في مقارنَة مظهرهم وحياتِهم مع نظرائِهم وهذا يمكن أن يضرّ بتقدير الذات.
- قد يتداخَل مع روتين نوم ابنتك المراهقة، ممّا يؤثّر بشكل غير مباشَر على المزاج.
أعراض الاكتئاب المفاجئ عند البنات
تشمل أعراض الاكتئاب المفاجئ عند البنات ما يلي :
- إهمال الأصدقَاء.
- تغييرات في عادَات الأكل.
- تغيير مفاجِئ في الأداء المدرسي.
- النوم بشكل مَلحوظ أكثَر من المعتاد.
- قضاء الكثير من الوقت بشكل منعزل.
- الغضَب غير المبرّر الذي يتجاوَز تمرّد المراهقين النموذجي.
- التخلّي المفاجئ عن الأنشِطة التي كانت تحبّها في يوم من الأيام.
العلامَات التي يلاحِظها الأهل على الفتاة المصابَة بالاكتئاب
فيما يلي بعض العلامات التي تدلّ على أنّ ابنتك المراهِقة تعاني من الاكتئاب :
- الحساسية المفرطة للنقد.
- مزاج عصبيّ أو غاضِب: كما لوحِظ، غالبًا ما يكون التهيّج، وليس الحزن، هو المزاج السائِد لدى المراهقات المصابَات بالاكتئاب. فقد تكون المراهِقة المكتئبة غاضِبة أو عدائيّة أو محبطة بسهولَة أو عِرضة لنوبات الغَضب.
- الأوجاع والآلام غير المبرّرة: كثيرًا ما تشتكي المراهقات المصابات بالاكتئاب من الأمراض الجسدية مثل الصداع أو آلام المعدة. إذا لم يكشف الفحص البدني الشامل عن سبب طبي، فقد تشير هذه الأوجاع والآلام إلى الاكتئاب.
- الانسحاب من بعض وليس كل الناس: بينما يميل البالغون إلى عزل أنفسِهم عند الاكتئاب، عادةً ما يحتفظ المراهقون ببعض الصداقَات على الأقلّ. ومع ذلِك، فإن المراهِقات المصابات بالاكتئاب قد تتواصلن اجتماعيًا أقلّ من ذي قبل، أو تبتعدن عن الآباء؛ أو تبدأن في التسكّع مع أشخاص آخرين.
إذا لم تكن متأكدًا ممّا إذا كانت ابنتك المراهِقة مصابة بالاكتئاب أم أنّها مجرد ” مرحلة مراهقة”، ففكّر في المدّة التي استمرّت فيها الأعراض، ومدى شدّتها، ومدى اختلاف تصرّفات ابنتك المراهِقة عن أقرنائِها.
التعامل مع المراهقة المكتئبة في المنزل (علاج الاكتئاب في المنزل)
- ركّز على الاستماع بدلاً من إلقاء المحاضَرات، كن لطيفاً واعترف بالمشاعر.
- اقترح الأنشطة مثل الرياضَة أو تعلّم آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة أو الرقص.
- حاول تقليل وقت استخدام ابنتك لمواقع التواصل الاجتماعي مبيّناً لها اضرارَها و البدائل عنها.
- تعزيز فكرة العمل التطوعي: ساعِد ابنتك على اكتشاف ما تهتمّ به و منحها هدفاً تستطيع تحقيقه.
- افتح حوارًا مع ابنتك المراهقة ثم اطلب منها مشاركَة ما تمرّ به – وكن مستعدًّا وراغبًا في الاستماع حقًا.
- ابتعد عن طَرح الكثير من الأسئلة (لا يحب معظم المراهقين الشعور بالرعاية المفرطة)، لكن أوضِح أنّك مستعدّ لتقديم أيّ دعم قد تحتاجه ابنتك.
الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب المفاجئ عند البنات
تشمل العلاجات الفعّالة للاكتئاب العلاج النفسي أو العلاج بالأدوية أو الأثنين معاً :
1. العلاج النفسي
يوجد نوعان منه : العلاج المعرفي السلوكي CBT والعلاج الشخصي IPT.
- CBT يركّز على العلاقات بين الأفكار والمشاعِر والسلوكيات. تتعلّم التعرف على أنماط التفكير السلبي واستبدالها بأنماط أكثر إيجابية ومفيدَة.
- IPT يركز على العلاقات الاجتماعية التي يمكِن أن تسهِم في الشعور بالاكتئاب. يمكِن أن يساعد المراهقين على تعلم كيفية التفاعل مع الآخرين بطرق جديدة وتحسين جودَة علاقاتهم الاجتماعيّة.
2. أدوية علاج الاكتئاب المفاجئ عند البنات
يكون مضاد الاكتئاب المفضل هو من مجموعة مثبّطات انتقائية لالتقاط السيروتونين (SSRI) و تعتبر خط علاج أول للمراهقين.
أكثر الأدوية شيوعًا لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية هما فلوكستين (الاسم التجاري : بروزاك) و إسيتالوبرام (الاسم التجاري : ليكسابرو).
تطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA أن تحمل مضادات الاكتئاب تحذير ” الصندوق الأسود”، وهو التحذير الأكثر صرامة للوصفات الطبية. على الرُغم من أنّه من غير المألوف، قد يعاني بعض الأطفال والمراهقين والشباب الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا من زيادة في الأفكار أو السلوك الانتحاري عند تناول مضادّات الاكتئاب، خاصّة في الأسابيع القليلّة الأولَى بعد البدء أو عند تغيير الجرعَة لذلِك يتم العلاج تحت مراقَبة شديدة.
متى يجب زيارة الطبيب النفسي؟
إذا لاحظت تغيرات كبيرة في الحالة المزاجيّة أو السلوك أو الشخصية او لاحظَت وجود أفكار انتحارية لدى ابنتك المراهِقة استمرّت لأكثر من بضعة أسابيع، فاطلب المساعدة الطبية.
الأسئلة الشائعة :
ما مدى انتشار اكتئاب المراهقين؟
يقدر نسبة انتشار المراهقين المصابين بالاكتئاب ما بين ٤ إلى ٨ ٪.
لماذا الفتيات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب؟
تصاب الفتيات بالإكتئاب مرتين أكثر من الذكور.
قد يكون أحد الأسباب هو التغيرات المختلفة في مستويات الهرمونَات التي تعانِي منها الفتيات.
كيف يتم تشخيص الاكتئاب ؟
يمكن للطبيب أن يطلب اختبارات الدم، ومراجعة تاريخ العائلة، وتقييم الأدوية الحاليّة، وأنماط النوم، والنظام الغذائي لتحديد ما إذا كان هناك سبب جسدي للاكتئاب.
يمكن أن يوفر التقييم النفسي أو الاختبار من قبل طبيب نفساني على مدى عدة جلسات معلومات شاملة حول شدة وطبيعة الأعراض والعوامل المساهمة واحتمال وجود أفكار انتحارية. هذا الخيار هو الأنسب للحالات التي يكون فيها التشخيص غير واضح.
